活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-08-17 星期一
练习项目：观海
练习时长： 70 分钟
练习感悟：分两次，早上35 分钟，中午 35 分钟，越来越享受打坐，内观身体，感觉到经络行气，并且观海能看到海水的水波，也能感到从会阴到尾闾的热度，但是还没有过尾闾。不过身体确实是一点点的更加补漏了。

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潇湘洞天
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