活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：三好40210
打卡日期：2026-08-26 星期三
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟：舌抵上腭口水挺多的，腹式呼吸，观火，今天腰疼观了一会儿火，腰就不疼了，不知道和观火有关，还是打坐暖和了些，观海海水从高处从东高处依次往北低处冲往小火堆时，一部分冲入督脉外侧上行到了昆仑顶，撒下绵绵细雨，

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三好40210
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