打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-26 星期三
练习项目：转海
练习时长：25分钟
练习感悟：和当初换环境出现了一样的反应，全身时有部位奇痒无比，还有蚊子叮咬，坐的很难受，被外界环境吸引了很多注意力。转海时仍想象火在水下烧，感觉会舒服一点。各种奇特的认知障让我俯视看海的时候也有违和感，比如能量推动海水从东转到北，再到东，时常感觉能量还未用尽，但又不够下一转，这时是重新推一股海水不管之前的，还是只加部分能量让新的和之前的一起下一转。感觉是火候问题。但如果到东海恰好能量用尽，重新推海水又有停顿感，不够顺畅。或者只要海转起来就是“一气流转”，不会停的，能量会从一开始持续的提供，而不是半路加入能量，但感觉这样也持续不了几转。日常会有下意识的腹式呼吸或观火，小腹处也有时有鼓动，但生活上还是有点焦虑，导致心不静。