活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-08-27 星期四
练习项目：转海
练习时长：25分钟
练习感悟：把心神放空点，不要想太多的变化，转海的时候舒服很多。感觉每次看海转的时候有一条线从一开始就顺着转的路径一直在转，火就在海心山里面，感觉就像岩浆一样。有些淡淡的杂念，感觉最近记忆不太好。喉咙痒，一直想吞咽。坐完发现口中的津液和真的水差不多，没什么泡沫，也不粘稠，有淡淡的甘，可能是错觉。

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元水
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