活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2026-08-30 星期日
练习项目：观烛
练习时长：20分钟
练习感悟：今天重听了袪魅，前一段时间，睡觉时手麻，顺胳膊一捋，心经上出红疙瘩，左右都出了，现在右小臂上红印还在，心经有问题或颈椎有问题。膝关节痛，自己整不好，去找医生了，脾胃肝肾功能郁不好（还好，还活着）。听师兄话。观烛要领：`双眼向眉心看，由眉心观向下丹田，脐肾之间一片海，蜡烛在水下面\记录一下

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小鱼儿_KTWKV
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