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当前参与者：135人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-09-04 星期五
练习项目：静坐
练习时长：30+45分钟
练习感悟：分了两次，其他日常也在尽量内观，这几天可能工作太忙加上肌肉训练，后脊背突然疼痛复发，打坐的时候没有刻意导气，只是观疼痛的地方，突然有种想咳嗽的感觉，咳嗽了几下，后脊背有轻松的感觉
打卡日期：2026-09-04 星期五
练习项目：静坐
练习时长：30+45分钟
练习感悟：分了两次，其他日常也在尽量内观，这几天可能工作太忙加上肌肉训练，后脊背突然疼痛复发，打坐的时候没有刻意导气，只是观疼痛的地方，突然有种想咳嗽的感觉，咳嗽了几下，后脊背有轻松的感觉
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 89打卡
- 90天数
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