活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：国学初级
打卡日期：2026-09-05 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天发现一本健身气功的杂志，里面的好多理论和群里师兄教授的理论契合，今晚辅助练了两遍八段锦。
身体方面，今日打坐心跳的频率是开心的，偶尔会觉得腹部有跳动，也可能是肌肉的膝跳反应。动功练得有点晚，导致我现在对水火的感应没那么强烈。
今天坚持做了正确的事，没有贪玩跟着跑去外地溯溪玩水，学会了坚定，虽然中间有动摇，但还是自己想通了，所以变得更通透了。

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