打卡学员：元水
打卡日期：2026-09-07 星期一
练习项目：转海
练习时长：35分钟
练习感悟：今天可能是没有时间的压力，一口气就坐了30多分钟。病还没好透，鼻子只有一个是通的，嗓子有些咳不出来的痰，所以在吸气的时候总感觉不到位，然后就对小腹的海看的不真切，也可能是头的缘故，因为注意力有点集中不起来，总是会发散到其他想法上，感觉生病也让自己对身体的掌控下降了。最近两个月一直在间断的生病，都是鼻子过敏或者并发症。早上醒来之后鼻子通畅了，不知道是打坐的原因还是吃了维C的原因。