活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-09-10 星期四
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：今天只观火，虽然还是不能很好的想象出来，但是左肾外处像是有什么东西在烧一样，一直持续着，但是结束打坐后抚摸并没有温度升高。眉心先是麻痒，后面我揉了揉，就开始不断跳动，带着额头都有要跳动的感觉，最后不得不停止打坐。

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元水
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