活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Snaky
打卡日期：2026-09-12 星期六
练习项目：转海
练习时长：35分钟
练习感悟：昨晚的肝区的一团气 变成了我督脉上的寒气，这是第一次感觉到打坐的时候肚子凉凉的，督脉上也是凉的。观蜡烛蜡烛也在，也在燃烧，就是不像平常一样有热感。慢慢的转到转海，能感觉凉气沿督脉往上走。肝区有凉风往身体外面走。到今天的嗳气少了很多。肝区堵的气还有，但是不多。晚上接着来

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Snaky
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