活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-09-13 星期日
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：此次打坐梳理了混乱的气机，整个人舒适了很多，但是对胃的感觉也明显了些。起初，依旧是镇定心神。过了段时间后，感觉眼前似是变亮，尝试观火。今日火小，只能观到烛火。最后，尝试转海，看到一个漩涡，转的很快。一时心神为之所夺，感觉分外不妥，便停下了。打坐完再感应丹田，发现要比打坐时观火更易，不知是好是坏。

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yang_XM837
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