打卡学员：元水
打卡日期：2026-09-15 星期二
练习项目：观火+转海
练习时长：25分钟
练习感悟：感觉对身体感受比较敏感，胃炎导致的疼痛被放大了，最后不得不停止。观火的时候视角在海底，不知道海在不在转。转海的时候如果想把颜色看清楚的话就会感觉海是分布在一个圆环上的，随着转动圆环就在扩大，中心空的部分也扩大，然后后面就因为太大看不到海了。我感觉不太对，就去模糊的看，就会看到一个混合了颜色的漩涡，呈现灰色，中间仍有空的地方，但整体是不会扩大的，不过这样总是看不久心神就跑走了，然后打坐完回想的时候会有微弱的往漩涡里吸的感受，还是感觉不对。我现在想想可能第一种也是我的视角往下拉近了，所以有圆环扩大的错觉。我感觉缺了点什么，有点练偏了。