打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-09-16 星期三
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：听了之前群里的讨论，我觉得能否看到火或许没那么重要，能否看到海或许也没那么重要。今日打坐到一半，又通气，貌似每一次都会。其实我胃不是很好，每次打坐也都能感觉到，胃部有种钝的感觉。打坐了一会，我又转海，我凭着感觉转动，虽然没看到具体的海，但我能感觉到朦胧似的像海水一样。转动一会觉着脊柱下部有些清凉。最后觉着身心都好安静，或许是入静了，不过下一瞬又打回原形去了。但是确实静了很多。