活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-09-17 星期四
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：今天观火感觉比较顺利，当我意念一凝，就能感觉到，火气就出来了。转海一开始转了几圈，后面就走神了，念头多。可惜，打坐到一半，被人打断了，只感觉全身气机都混乱了。我立马停下来，后面还发冷。

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yang_XM837
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