活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-09-20 星期日
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：有个蚊子一直在叮我，导致很多部位比较痒。今天放松身体的时候，两眼之间到鼻子都有麻痒，后面就好很多。转海的时候，视角在无意识不停的变化，一会是俯视视角，一会是我仿佛坐在漩涡中的空的地方，海在绕着我转，身体没什么反应，不知道是好是坏。现在我基本不纠结海的颜色了，看到的海也说不上来是什么颜色的，而且我好像在下意识的放慢海的转速，不知道为什么。

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元水
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