活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-09-22 星期二
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：可能是用意过重，最后看着看着胃炎又疼的难受了。这次转海又有新的视角了，且看的更加舒服了，在水中看着漩涡旋转。有的时候又感觉看到一个小人坐在漩涡中，旁观视角和小人的视角不断切换。身体没什么感受，不过双腿比以前更热了。

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元水
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