活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：yang_XM837
打卡日期：2026-09-26 星期六
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：最近白天心中老觉得烦躁，可能和身体有关，性功修炼需得抓上了。晚上感觉小腹发热，我有时小腹会热，有时不会。主要是我不确定是不是打坐产生的，因为我肠胃不太好。不过每次打坐我都能清晰感觉到肠胃哪里不舒服，很清晰。转海时，我在想着两天前自己质疑的事情，当我坚定决心后，好像转海要明显些了。不过，一会儿，又不是很转动。

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yang_XM837
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