活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-09-29 星期二
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：今天早上胸口往内部有隐约的刺痛，后面就没有了。一开始一直在想别的事，思绪重，眉心就重，后面不想了就没什么感觉了，不过日常生活中有事也会眉心麻痒。打坐时，先是后背疼，可能是白天坐姿问题，然后右上半身发麻，中间正常的转海，感受身体反应，然后有股麻意顺着左眉骨向下，左半张脸开始剧烈的发麻，牵引了大部分的心神，不能很好继续往下观海，坚持到麻意褪去就下坐了。

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元水
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