打卡学员：元水
打卡日期：2026-10-17 星期六
练习项目：转海
练习时长：35分钟
练习感悟：今天打坐一开始时胸口对应的背部往上一直有热气升腾，后脑勺时有酥麻感，应该是今天动功做的比较多。然后去观海，只能隐约看见，海在不停旋转，我想象海底有岩浆奔流，促使海转的更快，然后渐渐的开始全身都隐隐发热，不过只持续了一段时间。后来观着观着仿佛看到了一本书，书页在不断翻动，上面应该是字，但是看不清，就是在海面上空不断的来回翻动。后来可能是姿势问题，右腿疼痛只能结束。