活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-10-19 星期一
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：可能是衣服穿少了，天气比较冷，导致只能维持小腹处的暖意，其他部位都是隐于体内。今天外界比较吵，琐事也多，导致心念一直不太能静下来，不断的把念头往下拉。正常的转海，今天莫名的感觉海有厚重感，不过只有一瞬，看不清海底，只能想象海底有岩浆。

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元水
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