活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：元水
打卡日期：2026-10-22 星期四
练习项目：转海
练习时长：25分钟
练习感悟：今天状态比较奇怪，我好像隐约明白内景是由我自己控制的，想有什么就有什么，那么所谓的海和火是我想象出来的吗，当我不去想时，看到的好像只是一片虚空，不过不知道是不是之前的刻印太深了，去观的时候会不自主看到一个旋转的漩涡，这是海吗?或者只是臆想，我现在有点分不清了。虽然打坐时小腹不断发热，全身都隐隐有热感，但是我现在有点茫然。

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元水
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