打卡学员：微尘
打卡日期：2023-05-22 星期一
练习项目：三等、一等
练习时长：不记时
练习感悟：今天早上初次运行三等，一些画面很清晰，有的画面比较笼统，感觉运行过程中有些步骤很熟悉，好像原来就练过似的。觉得没啥好记录的，就没过多记忆了，后来又运行起一等了，在推浊气的时候，好像有一个像乾坤袋的东西把身体的浊气全部收纳走了，然后我好似怕那些浊气被泄了出去，然后突然间身体好像生出了一团火(好似能运用自如的掌控火的感觉)，火在手掌升起，然后抬手就把乾坤袋里的浊气燃烧殆尽，之后就收起了这股火。
之后我练道家手诀的时候，感受到体内有一股热气在循行，后来就看到循行的路径中，所途经的穴位，在运行时那些穴位跟灯光似的，啪一下点亮了。
热气先是走小周天好几个循环，后来经络和穴位也跟着挨个点亮了。