打卡学员：清云
打卡日期：2022.12.01
练习时长：47分钟
练习项目：退阴符 道德经
练习疑难：
今天又进入坐忘，虽然一直跟自己说放松，但意识还是不由自主的紧张起来。这次坐忘虽然身体的感觉没了，但四肢的脉搏和心跳都能清晰感受到。到后面，感觉身体越来越轻，好像要飘起来，周边好像有风拂过，这次倒是没有向上的吸力，就很轻松。
今天不知道是坐得不对，还是怎么回事，左腿坐到一半整条腿都麻了，后面退阴符一直影响着我 。
晚上退阴符的时候，感觉有些烦躁，阴符降退的时候感觉左腰有些疼，好像是阴气降歪了，后面调整后，才好一些。
今晚读道德经，阅读越困。