打卡学员：镇镇
打卡日期：2022-12-07 星期三
练习项目：念咒+打坐
练习时长：分钟
练习感悟：知白师兄的话说得非常好，我们不要心浮气躁，一定要跟着自己的节奏走，这段时间我也一直在跟自己这个心浮气躁的心性在斗争，今天打坐的时候，在头脑里过了一遍一等功的步骤，然后就放下，慢慢的一步一步走，不再执着，要一次都练下来，强行搬运对自己也不好，能走到哪一步就在哪一步，主要是静心静坐，锻炼自己的身体和心性，觉得如果自己的心性能够有所进步，即使观不了的也是一种进步哦，为自己加油打气