打卡学员：听听秋
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：观呼吸和火，转海
练习时长：分钟
练习感悟：
1.昨天腹式呼吸忙工作的时候断断续续会想起来，白天有些拉肚子，不知道是不是有意识腹式呼吸的原因；
2.观下田，小腹尚未感觉到暖意，倒是下田日常的旋转感依然在，尤其是在晚上安静躺下的时候；
3.晚上躺下开始转海，走神两次觉知到拉回来，然后很快睡去，梦里各类神奇的事物，记得两个同事是蛇和蟹的神，那条蛇是白色的肉肉的，有点卡哇伊，看不见牙齿却能喷出很多毒液，同事给我看他喝蛇毒的样子，说医学一直误解蛇毒，它对人体是有益处的。