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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：肆拾酒
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：1等、观火、读经
练习时长：50分钟
练习感悟：提醒自己观火大概有5次，有一次刻意调整得很轻柔，慢吐慢吸，外界的干扰都感知不到了，忽然一下像吞了个鸡蛋，清清凉凉，气息好像落到更深的地方，但是肚子好像没有鼓起来，呼吸之间似有水流动
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：1等、观火、读经
练习时长：50分钟
练习感悟：提醒自己观火大概有5次，有一次刻意调整得很轻柔，慢吐慢吸，外界的干扰都感知不到了，忽然一下像吞了个鸡蛋，清清凉凉，气息好像落到更深的地方，但是肚子好像没有鼓起来，呼吸之间似有水流动
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
|---|
- 159打卡
- 181天数
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