活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：水天一色
打卡日期：2024-04-06 星期六
练习项目：观火
练习时长：50分钟
练习感悟：这次一直在观火，肚脐眼附近很热，这次杂念也很多我也没怎么管任由杂念慢慢发展，最多的就是太极张三丰那首音乐，总在脑海里回荡，因为打坐前刚听了好多遍。每次一发现跑偏就把意念拉回到烛火上，津液倒是不少。先这样吧。

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水天一色
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