活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：杨美善
打卡日期：2024-04-12 星期五
练习项目：打坐观烛光
练习时长：11分钟
练习感悟：今天忘记念护法口诀了，放松舌抵上颚入静后立马就看到了内部的烛火，刚开始稍有闪动，慢慢不动，丹田内部很亮，然后又看到了之前看到的画面，很美好，虽然打坐时间较短，期间满满的三口津液，舌抵上颚自生津,神水三咽入丹田！

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杨美善
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