打卡学员：清云
打卡日期：2022.12.18
练习时长：150分钟
练习项目：退阴符
练习疑难：
中午打坐的时候，转四海的时候看到海心山三变的塔，从四层变得好多层，最下层依旧有个门，每层的屋檐都延伸出八个还是六个角，角下挂着铃铛，高度依旧高过东海，同时塔下的陆地有条路延伸到北海的大陆。
升水汽的时候，脊椎山脉随着水汽飘过，开出来五颜六色的花；水汽到昆仑山的时候，有几只仙鹤在飞出，徘徊在昆仑山上的宫殿上方。
水落三清殿的时候，华池远处依稀可见几座高耸的山峰，有三座，中间的最高，好似五指山中间三指。
依照次第退阴符，看到退降出口附近的青莲中的莲蓬上方又有个莲蓬，原先的珠子也变小了，后面又观察了下，这珠子是忽大忽小。
后面打坐时忽然看到三个小人，中间大左右小，因为位置在石门下方，就想着应该是幻想，不打算理，毕竟火龙也没向下，刚这么想，观到火龙那边，心念一动，火龙下飞，直接飞到小人身旁，中间没有石门阻隔，然后牛羊马带一车出现在小人身下，这时候也被赶鸭子上架，只能跟着二等走，正气化剑落于小人手中，火龙飞于上方，三小人落在车上，下行，会阴延脊椎转上，除了在腰部停了一会，基本没啥阻隔，到昆仑后车上三个人变为一个人，接着火龙从鼻窍飞出绕头三周后回到昆仑，接着收五行，上凤凰，下玄武，左青龙，右白虎，鼻子为珠子，凤凰双翼把眼睛遮住了。接着小人从昆仑从变到鼎上盘坐，原先的两耳方身四脚鼎，变成两耳圆身四脚鼎；火龙到是回到丙丁窍里转一圈，丙丁窍出来一大股阴气，之后又飞出绕着鼎飞。
收工后，感觉挺轻松，后背依稀看到一条发亮的通道，也不知二等是不是成了，感觉太顺利了。在后面过段时间感觉脊椎好像消失了一般，变透明了。
下午打坐依旧是退阴符，一开始还好，后面感有点不得力，水汽升腾到昆仑山上面，但就是不落下来滋润昆仑山，后面又看到一些很奇怪的景象，像是进入另一个很先进的世界，好像小时候幻想的未来世界一般，感觉特别立体，比以前看到的画面都要清晰，但就是很混乱，这混乱的感觉说不清楚，就让人很不得劲。身体的感官好像也受到这种混乱的影响，最明显的就是感觉不到左腿又或者是左腿的位置不对，那种感觉不到双腿不是麻了的那种，而是完全消失了，我“看”到的腿也是变透明了；至于位置不对是因为我是双盘的，左腿是放在右腿大腿上，但这位置给我的感觉是左腿放在右腿膝盖上。就整个人处于一种烦躁的状态，这个时候只能不断告诉自己冷静，你说这状态好吧，它给你一种混乱烦躁感，你说它不好吧，又感觉可以一直坐下去。
晚上打坐试着一等二等连着练，在请护法的时候，朱雀在我面前张开双翼，玄武张嘴一吸从我身上吸出一团黑气吃下，青龙身上传出一股绿色气体到我身上，白虎身边刮起风吹向我，就很自然的看到这些画面。一等的时候很顺利，就是火龙在丙丁窍里面的时候有些躁动，开始退阴符的时候就飞出来，但我让它飞回去，在丙丁窍里打转，转的有些快，念头抑制一下火龙的转速，慢慢的感觉心窝出有些恶心难受，凭感觉不管它，过段时间后心窝出打了个隔，难受的感觉也消失了。接着行二等。
二等的口诀还没背，所以先按自己的理解走。火龙从丙丁窍飞出，上重楼到喉咙处后发现元神在脐下，于是火龙下降到脐下，元神旁有两小人（按我的理解是两小人应该在上午打坐的时候跟元神合为一体了，但既然看到了，就先这样行着），火龙带着三人穿过石门（石门开着），来到独木桥前，这个时候三人只剩下元神一个，元神身下出现一辆车，车由羊牛鹿拉着。火龙在天上飞，车拉着元神从独木桥上穿过三条江，之后一柄剑出现在元神手上，车继续前行，迎着上坡上行，过三关，三关中的妖魔鬼怪经过火光一热一照全部消失，接着来到昆仑，车消失不见，元神前行到人脸人中位置打坐，火龙绕昆仑三圈，从昆仑山上飞出凤凰，凤凰到脸前，双翼遮住双眼；飞出的龙到左脸旁，堵住左耳；飞出的虎落到右脸旁，堵住右耳；飞出的珠子，落到中间，定住鼻子；飞出的龟落到下巴，顶住嘴巴，接着元神张口吸口气，一股正气成倒斗而下，元神翻身落下十字鼎上，正气顺着而落到鼎里，与鼎中的水汽混而为一，火龙看见元神下去，也跟着下去，先去丙丁窍里打转，转出一大股阴气，阴气下降排除，而后火龙飞出自由打转。之间鼎下烧起三股火，鼎中水被烧得腾起水汽，元神被水汽包裹着滋润着。