活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-05-20 星期一
练习项目：诵经卷舌打坐观烛
练习时长：30分钟
练习感悟：1.前两天脑袋里面嗡嗡响，可能是因腰酸胀吃金匮肾气丸的原因。今天没吃，症状轻多了。2.今天打坐3次被嗓子处燥刺激咳嗽，也不知燥从何而来？舌抵的三淸。下坐后又没事儿了。这两天发现，其实左腿的问题比右腿的隐蔽，左腿后侧坐完是麻的，右腿反应在外踝。然后敲击血海鹤顶双足回血快。

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湖圖粉
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