打卡学员：白小白
打卡日期：2022-12-25 星期日
练习项目：打坐，金刚功
练习时长：分钟
练习感悟：金刚功一遍
打坐32分钟(躺着，腿是盘着的，和平时打坐不一样的只有一个是坐着一个是躺着)
这样也有一些感觉，到后面十几二十多分钟，身体很热，因为是躺着，尤其感觉后背热，如果往命门汇聚，会更热。发现如果身体热起来的时候，身体不是很舒服，就是有的地方有些痒，但是没管。头上出了一些汗，后来干了。结束之后，慢慢身体也凉快了下来，后背现在干了，一点汗没有，(也就刚过去二三分钟)命门还热一些，但是旁边也有汗。
打坐29分半
正常打坐状态，依旧很热，刚开始流眼泪流鼻涕，过了这一段时间，本身想的也不多，就慢慢也静下来了。腿也一直没麻，刚刚有一点麻的感觉，然后就没了。后背有一点湿，命门那一块出的汗很多，而且也热，连带着被子那一块都特别热