活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-06-02 星期日
练习项目：舌抵上腭腹式呼吸打坐观蜡烛
练习时长：55分钟
练习感悟：老君盘刚坐好就开始出汗，一会又凉了，今天又忘记口诀了，中间右小腿麻，手脚有热度，胃部周围有一股暖流，稍纵即逝。舌抵上腭嘴里发干，有少许泡沫➕黏稠口水，咽了。腹式呼吸有些不自然气紧。观蜡烛，想有蜡烛就有，不想就没有，无海，想蜡烛的时候就走私，来来回回折腾，打嗝排气，收功后上身出汗。

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卿GEW
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