活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2024-06-07 星期五
练习项目：诵经打坐观烛
练习时长：50分钟
练习感悟：今天打坐时突然冒出金马玉堂师兄在群里引导师兄们的一个词语“脑袋放下”，同时感觉隔在静之前的帘子就在此一念之间，然后就剩下两肩井到肩胛之间的筋结、下丹的热、两手心里的气团、两脚心里的热团，其余的身躯似有似无。津液里终于没有热度、变清凉了。

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湖圖粉
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