活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2024-07-11 星期四
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：舌抵上腭，口水少，嗓子干，躺着观蜡烛，看不到蜡烛，一片漆黑。因为小白和身体的差距，舌抵上腭，观蜡烛，腹式呼吸，没有好好去做，没有做到和衣食住行相随，前段日子把自己逼的太紧张啦，现在学着放松心念放松身体

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卿GEW
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