打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-07-20 星期六
练习项目：观火转海
练习时长：50分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，观火转海，先观火，今日看到一座高山，山顶微黄绿 ，火苗在海底，火球从上面掉到海底，我继续观火，后面，转海，我不知道为啥，就想突破，突破，后面我看到一个小男孩胳膊刻着图案，嘴里喊着小龙崽小龙崽，想让它出来，他爸爸给他弄的，里面有一个小龙，我继续回神，转海，看到第二个男的，手把脉的那个地方，有黑色的字体和图案，记不住那个男的做了什么发生啥，只记得自己被吓得浑身颤抖三下，清醒过来，继续转海，后面观不到海水，只观到非常美丽的天空星星，白云，下面也有很漂亮的大海，发亮，继续转海，看到天空是乌云，没有水，继续转海，每一个水稻田都有水，后面累了，停止打坐