活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：一尘
打卡日期：2024-11-22 星期五
练习项目：观火读经
练习时长：30分钟
练习感悟：深呼吸三次之后开始打坐，一开始杂念超级多不一会飞这里，一会飞哪里去，慢慢的才静下来心来，火苗开始散发温度，整个身体暖洋洋的，然后肚子开始咕噜咕噜的叫，然后明显能感觉里面有气体串来串去，一阵一阵的，不知道过了多久屁蹲那里发麻就醒过来了，还挺舒服的

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一尘
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