活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：来去
打卡日期：2024-12-10 星期二
练习项目：静观
练习时长：30分钟
练习感悟：在休息中，静观自己，从呼吸处下手，等到呼吸的绵顺，一会儿，身体就热了起来，平时，脚很凉，但这会儿，脚底很热，还有凉气排出，慢慢的不知道从哪来了一股能量，或者炁，把身体包围了起来，这个时候，感觉很开心，就不由自主的笑了起来，有所分别后，就慢慢退了出来。

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