活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2024-12-28 星期六
练习项目：打坐 观烛
练习时长：60分钟
练习感悟：昨晚子时打坐。肚子咕噜响了一次。打坐完 不困睡不着时，躺被窝继续观，不知不觉就睡着了。改变的是心态，不要焦虑睡不着，能观睡。今早上打坐 发现紧张 心里念 放松放松再放松 观下丹田 困就又睡会儿

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小鱼儿_KTWKV
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