活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2025-01-05星期日
练习项目：一等、八等
练习时长：29分钟
练习感悟：
以昨天午休的那次感受为感悟为准，放开自己的脑海让自己不生念头，或者说其实自己的神一直都是平静的，那些念头杂念只是表现，当你忽略它们后，你反而能够找回真实的自己。
另一个就是专注了，放空自己只是让自己静下来，而不是人自己变得虚无空耗，静下来是为了专注，专注内观心下肾上这片宇宙，而接下来的就交给自己，内观期间发生的变化。

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清云
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