活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2025-01-20 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：这几天口中津液很好，今日十点打坐，没一会左臂就开始疼，持续时间很久。快下坐前右肩胛骨与脊柱间（膀胱经？）疼，疼了十来下，间隔半分钟左右。期间对了左脚跟有凉意，持续时间不长。这些天感觉内心很舒坦，那种心放到肚子里的感觉。

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夏阳傑
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