活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：天海舟瑞
打卡日期：2025-04-27 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：分钟
练习感悟：观红蜡烛在海中，看不见，但是想像到了，肚脐以下，肚脐以下发热，然后就想象到了蜡烛发光，我是我身体的天道，我说要有烛光，那就有了烛光，现在烛光像有一圈光辉，不知道对不对

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天海舟瑞
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