活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-04-28 星期一
练习时长:60分钟

练习感悟：
 
时间:39分钟时换了一下腿，后面直至收功腿没有不适，有强列的胃鸣感
2.百会周围有麻胀感。
3.有身体失重感。也有突然清醒感觉。还有大碗白米饭在面前，撒一小撮出去，有想捡的念。
4.脚感觉凉，上身有微热，有肠鸣，有排气，有开小差。
5.收功后出了一身大汗。
6.腹式呼吸

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ॐ卍当如卍ॐ
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