打卡学员：莉莎RAC
打卡日期：2025-04-28 星期一
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：半小时
练习感悟: 口诀和收功还不熟练，一开始观蜡烛，感觉蜡烛?比较大且模糊，在海上面，自己感觉是心没有静下来，等会静下来后，蜡烛比较清晰，海底清凉感，20多分钟后，有些昏沉感觉要睡着一样，舌抵上颚位置也没到，也不记得观蜡烛了，然后忽然清醒，身体发热，身体前面像是融化一样，身体变得很大，前身像云一样往外漂浮，蜡烛也跟着大。整个过程中，通过观蜡烛，蜡烛不清晰或者有火焰，自己感觉都是心不稳不静，调整静下来后就好了，今天第一次收功不熟练，明天继续练习。