活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：明心子亥
打卡日期：2025-04-29 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：采取腹式呼吸+内观的方式，前三十分钟脑海中有很多杂念，破灭一个又来一个，想起了以前一些不开心的成长记忆。感觉如果保持腹式呼吸状态很难入静，大概在快结束时候感觉有一种实重的感觉，瞬间感觉外界声音离开很远，这个时候内心很平和，但双腿太酸了这个状态因为腿不舒服导致没有持续太长时间。

如觉得此打卡内容还不错，可以留个脚印为TA免费赠送1颗爱心

0人留下脚印
共计 0 个点评
点评人 点评时间 评语
明心子亥
看TA的所有打卡
  • 1打卡
  • 3天数
  • 0脚印
  • 0点评

当前活动打卡动态

最新活动

处理中，请稍后....