打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-04-29 星期二
练习项目：初次打坐观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：初次打坐，放松后不自觉的就低头，感觉不到两只手。没几分钟后，有点微微冷，在接着感觉到眩晕旋转了两圈，之后消失。闭上眼睛后是一片黑暗的东西，中间有个点聚焦，这个聚焦飘忽不定，忽上忽下，忽然很靠近眉心忽然又很小，偶尔冒点蓝光出来。不知道是否要努力把它定位到丹田处。然后，可以感觉到小腹部微微发热，两脚发热。想象不出来蜡烛。最后两小腿发麻，收工，后不久脚心出了不少汗。