活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：七若
打卡日期：2025-04-29 星期二
练习项目：打坐内观排浊气
练习时长：15分钟
练习感悟：调整状态入静，凝神调息心息相依内观体内的气海气海从下到上，到头顶聚云凝雨开始下雨，口中出现津液慢慢吞下滋润体内一切，这里雨水下雨（就是气）下来胸口就能感受垃圾浊气在聚集胸口，然后过一会就从口中吐出，海水滋润全身体内的气也流动全身经络

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七若
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