活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：经过
打卡日期：2025-04-29 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟以上
练习感悟： 在观蜡烛的时候 ，始终有幻想，老是从观的状态退出来，反复拉扯，还有就是观的时候有干扰，昨晚感觉有东西压了过来，心理有恐惧感，睡觉的时候总是觉得额头中央 ，一直在跳 ，感觉有东西想钻进去，后面开灯睡觉才好一些，今天睡了一整个下午 ，6点吃完饭又继续睡到现在 睡了好久

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