活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：云淡峰青
打卡日期：2025-04-29 星期二
练习项目：打坐+观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：老君盘，左大腿根有点不舒服。观蜡烛时在脐下与脑海中来回拉扯，一阵后在脐下观想的时间长了起来。意念较昨天有所放松，不过于纠结细节问题，只观想水中的蜡烛，但蜡烛不够清晰。

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云淡峰青
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