活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：归渊
打卡日期：2025-04-29 星期二
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天是单盘（盘的左腿），开始没什么变化，到了后面，掌心感觉有东西在流动，然后肚脐下三寸处，感觉有东西在跳，只感觉到一会儿，他好像不在内部三寸以内，身上冷热冷热的（就是热里边有凉意）。在此期间，没有看到任何东西。

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归渊
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