活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：wee945
打卡日期：2025-04-30 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：26分钟
练习感悟：打坐，定方位想象头顶北斗七星与北极星，念口诀，捏手印，左上右下，观到蜡烛点燃，小腹发热，同时心口处也有点烧，肚子咕噜噜，收工静待，然后搓手爪头，搓脸，按摩胳膊身体，顺逆时针分别揉搓肚脐

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wee945
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